@Sariana23 11 August 2022

NIVEL DE AGRESIVIDAD Estamos viviendo momentos muy difíciles y fuertes entre nosotros mismos, se ha perdido la empatía y la relación amistosas, lo que ha llevado a que muchos pierdan la paciencia al punto de hacer daño, ya que no se piensa, sino que se acciona, sin antes pensar en las consecuencias. Todos hemos perdido el control en algún momento por problemas familiares, amistades, trabajo, etc., lo que es inevitable, porque es una reacción normal como seres humanos, sin embargo, la gran mayoría nos hemos controlado sin desbordarnos al punto de llegar a hacer daño, lo que al final nos generará consecuencias negativas a nuestra vida. Conozco personas que para ellas es imposible o muy difícil mantener el control, explotan de una manera alarmante que, he sentido temor de estar cerca y me he alejado, porque si me quedo, puedo ser afectada de alguna manera. Debemos controlar esa ira y no dejar que tome nuestro control, de tal manera que produzca consecuencias negativas para nuestro bienestar o el de otros, por lo general cuando nos enojamos es algo que va en ascenso y nosotros debemos poner de nuestra parte para disminuir esa fuerza y llevarla al mínimo, en otras palabras controlarla. Lo anterior es porque últimamente he leído información en las redes e incluso, escuchado audios alarmantes, por ejemplo ayer una mujer mato a su madre, le prendió fuego en Miranda, un hombre le arranco un pedazo de oreja a su pareja durante una discusión, cerca de donde vivo una mujer mandó a otra al hospital en medio de una pelea, etc. Esto es algo que seguramente sucede mucho más de lo que nos enteramos, además que es a nivel mundial, por lo que ya queda de nuestra parte cuidarnos y evitar que estas situaciones afecten nuestro entorno. Sabemos que la ira comienza con unos niveles bajos de malestar o de irritación y poco a poco va aumentando hasta que, en algunos casos, estalla de forma explosiva. Debemos aprender a controlar la ira, experimentamos momentos negativos, el cual genera en nosotros un pensamiento, que nos lleva a la ira excesiva y a estas conductas violentas. Lo que en verdad nos molesta no es tanto lo que ocurre, sino lo que viene a nuestra mente, relacionado con lo ocurrido, es el momento oportuno para minimizar la reacción que podamos tener, por el bien de nuestra salud y el bienestar de otros. Por ejemplo, cuando empezamos a levantar el tono de voz o pegamos un portazo. En estos casos la ira aumenta más rápidamente, por lo que se corre el riesgo de que estos comportamientos lleguen a un punto en que la persona no sea capaz de controlarlos. ¿Qué opinión tienes, la violencia es controlable, la ira? @Sariana23 Fotografía de pixabay.com