Algunos lo llaman TREKKING, otros SENDERISMO, CAMINATA DE MONTAÑA pero nosotros acá le decimos coloquialmente SUBIR CERRO. Aunque es una actividad un poco fuerte porque tiene sus exigencias, el practicar esta actividad de manera frecuente trae muchos beneficios. Por supuesto que al ser una actividad aeróbica aumenta tu resistencia pulmonar, y contribuye inmensamente en tu salud cardiovascular. Ayuda a reducir peso, baja niveles de colesterol, incrementa tu fuerza y tonificación en el tren inferior y contribuye en la liberación de toxinas a través del sudor. Pero a mi parecer, lo más importante es que contribuye a la liberación de tensiones, te distrae, te desconecta de tu rutina, cambias de ambiente y de entorno, te da la posibilidad de admirar la naturaleza. Por supuesto, tu optimismo se incrementa, te aleja de ansiedades y depresiones, te cambia el ánimo y te sientes con más energía. Haz el tiempo y busca el lugar adecuado, que sea seguro, confiable y el ritmo, velocidad y exigencia lo pones tu. Se que vas a quedar con ganas de repetirlo. Piernitas, no tiemblen más por favor. Jeje Feliz Martes y nos leemos ahora.