Okra

Madaming tao ang ayaw nito !dahil siguro slime ng okra..masyadong madulas kapag ito ay kumakain.pero isa ito sa mga paborito Kong gulat.alam moba na ang okra ay madaming benepisyo ito sa ating katawan? Maganda ito sa may dyabetes,sa puso ,sikmura,bato ,at madami pang benepisyo.at kung ikaw ay constipated napakaganda nito dahil mayaman ito sa fiber.ang dapat molang gawin paggising mo ng umaga uminom ka muna ng maligamgam na tubig at mag hintay ng Trenta minutos.pagkatapos maglaga ka ng mga sampu o labinglimang okra .huwag I overcook..kainin lamang ito .gawin ito tatlong beses maghapon .at tiyak tatawagin ka ng kalikasan.ugaliing kumain ng mga gulat para narin sa ating kalusugan.