@Pikot 21 April 2021 more from that month

Just sharing🤗 Nag umpisa ako mag home work out last 2019, kasi narealize ko medyo marami ng excess fats😅 ang mukha ko masyado ng bilugan, as in twice a day ako mag exercise, umaga before magtrabaho then pag uwi galing trabaho, then nag no rice pa ako sa umaga later part noon, tapos come May 2020, nagpa admit ako gawa ng di ko na kinaya ang sakit ng tyan ko dahil sa gallstones, so yun inopera ako tinanggal gallbladder ko tapos nag leave ako 1month to recover, marami pinagbawal na food since wala nanga ako gallbladder, i asked my surgeon kung okay paba yung diet2x na ginagawa ko, eh sabi hindi raw eh😅 so kaya ayun, simula noon di na ako nagdiet, kinakain ko lahat ng meron pwera talaga sa oily, fatty, too sweet at mga maaalat, pero nakakakain parin ako ng mga yan, di minsan maiwasan kasi ang sarap talaga kumain😅 Pero, I make it to the point na nag eexercise ako halos daily kahit 30mins or less basta in a week meron ako exercise, para sa akin, effective naman, di naman ako tumaba na, nabawan na timbang ko, pero di naman payat na payat, tama lang. So para sa akin,no need mag diet, basta may pagpapawis kang ginagawa kahit 10mins a day lang, di ka talaga tataba❤ #Keepinspiring