今天運動前讓教練幫我測了一下身體指數 嗯⋯休養一年的時間,果然⋯⋯ 只能努力還債了>”< 今天換了新的器材,現在腳爆炸酸⋯⋯ 希望一月結束時可以把體力練回來啊
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今天運動前讓教練幫我測了一下身體指數 嗯⋯休養一年的時間,果然⋯⋯ 只能努力還債了>”< 今天換了新的器材,現在腳爆炸酸⋯⋯ 希望一月結束時可以把體力練回來啊
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2 comments
慢慢來比較快,畢竟休養一年了
對啊,慢慢增加運動頻率&強度 不敢立馬開始重訓,哈哈