要改善飲食習慣一定要從晚餐下手 不能再吃到飽了,吃便當也要把澱粉以外的東西吃完就好 好吃的鯖魚跟雞塊,玉米配紫米飯,飯吃一些些就好 為了消肥肚~~~~簡單一個便當砍就平日的一晚~~~
要改善飲食習慣一定要從晚餐下手 不能再吃到飽了,吃便當也要把澱粉以外的東西吃完就好 好吃的鯖魚跟雞塊,玉米配紫米飯,飯吃一些些就好 為了消肥肚~~~~簡單一個便當砍就平日的一晚~~~
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2 comments
這便當看起來不錯,算是健康的一餐~
晚餐本來就不要吃太飽 七分飽最健康~~