Beneficios del mar Debido a la modernización y crecimiento de países industriales o el avance de la tecnología y civilización muchos a lo mejor no tengamos la costumbre (ya sea por estos factores o por no vivir serca de las playas) de sentarnos a la orilla del mar y disfrutar de lo relajante que es verlo durante mucho tiempo con el único objetivo de relajarnos. Es más se a comprobado que el efecto relajante de ver las olas una y otra vez hace que nuestro sistema nervioso se relaje por lo tanto si hemos tenido un día muy malo o bajo mucho estrés ver la constancia de las olas nos desestreza en gran manera pero he aquí que no son todos los beneficios del mar, me gustaría platicar sobre unos cuantos. 1.Limpia tus pulmones y les ayuda a funcionar mejor, la brisa marina, rica en sales, **ayuda a reducir los síntomas del asma**, así como los de otros pacientes con problemas y enfermedades pulmonares, que tosen menos cuando están cerca del mar y experimentan menos síntomas. Una de las razones por las que se produce esta mejoría **es por la temperatura de esta brisa**. Según Franz Baehr, médico broncopulmonar, lo moderado de las temperaturas máximas y mínimas, gracias al efecto regulador del mar, es tremendamente favorable para las vías respiratorias. Esa brisa marina al venir del océano **no tiene contaminación polínica ni de gases u otras sustancias irritantes** y quienes tengan problemas obstructivos notarán una gran mejoría al instante. Además, la brisa marina **está cargada de ozono y oligoelementos**, nutrientes que incorporamos a nuestro organismo a través de la respiración. Se trata de una terapia natural. Fortalece las articulaciones y los huesos. El mero hecho de meterse en el agua ya tiene un gran efecto sobre nuestro cuerpo, ya que la mecánica del oleaje y las corrientes nos ayuda a hacer un **esfuerzo por mantener el equilibrio, fortaleciéndo músculos y articulaciones**. Está muy recomendado para todas las personas que sufren artritis. Pero además, en una investigación realizada por el **Instituto Francés** se descubrió que el calcio y fósforo que podemos encontrar en el mar **se fija mejor en los huesos**, ayudando a su movilidad y a la de las articulaciones.

En fin, esta hermosura de paisaje puede ayudarnos un montón a nuestro cuerpo entero lo único que debemos hacer es dedicarle tiempo y simplemente relajarnos.