@MorganHarper 10 October 2022

LOS PENSAMIENTOS TE CONTROLAN, ¿O TU LOS CONTROLAS A ELLOS? #Español #EnEspañol #Escrito #MiOpinion #TuOpinionCuenta hay una frase por ahí que dice "No dejes que los pensamientos te controlen, contrólalos tu a ellos", que francamente me ha dejado pensando por un buen rato y creo que tiene sentido en cierto modo. Algunas veces se nos ha cruzado el pensamiento de realizar una acción, cómo no se, apretar una alarma de incendios, tocar un timbre o hasta de empujar una persona "Para ver que pasa" aunque sabemos que es lo que mas o menos podría pasar. Estos son calificados como pensamientos intrusivos, que pueden aparecer de la nada. Sin embargo no dejan de ser eso, un pensamiento, que en base a nuestro razonamiento decidimos ignorarlo y continuar con nuestras vidas sin realizar dicha acción, por que entendemos que habrán consecuencias y alguien puede salir lastimado. ¿PERO QUE PASA CON LOS DEMÁS PENSAMIENTOS? Quien no ha tenido esos pensamientos fatalistas o pesimistas, ¿No?, esa voz entrometida que te dice cosas malas sobre ti o sobre algo en especifico que ha sucedido. Aveces no es fácil controlar ese tipo de pensamientos negativos, por lo que estos terminan tomando el control de nosotros y nos hacen pasar malos ratos. En lo personal y cómo dije, lo he puesto en practica, y si bien no ha sido sencillo, por algo se empieza. He callado a esa voz prejuiciosa que no solo me criticaba a mi sino a todo a su alrededor, tambien esa otra voz que me decía que sin importar lo que hiciera, viviría un infierno y que todo saldría mal dando igual lo que pasara. ¿ESO SIGNIFICA QUE YA NO TENDRE ESOS PENSAMIENTOS? No, de hecho seguirán estando y apareciendo, por que nada es una formula mágica para trascender a un ser espiritual que vive en paz y harmonía. No puedes simplemente deshacerte de ellos, pero lo que creo que si puedes hacer es cambiar el hecho de cómo te los tomas y decidir que creer. Tomar el control es no dejar que ellos te manipulen o distorsionen tu realidad, o te hagan creer cosas que no son la verdad. Es cómo que de pronto te surja el pensamiento de "Pero es que estas bien horrible, soy muy feo", puedes decir algo cómo, "Pues puede que asi sea, tal vez no me gusta mi aspecto, por lo que trabajare para cambiarlo" "Pero en caso de que no pueda cambiarlo, me enfocare en otras cosas que me gustan de mi" Creo que es muy importante dejar las cosas que no están a nuestro alcance y que no podemos hacer mucho o nada para cambiarlo. Simplemente intentar pensar en "Bueno, esto está fuera de mi alcance y por más que llore o me enoje, no podré hacer absolutamente nada", te das tu espacio para desahogarte por cómo te hace sentir eso, pero ya comprendes que esta situación sobre pasa de ti, entonces a partir de ahí podrás enfocarte en otra cosa. Y en caso de que esté en tus manos el poder hacer un cambio, por ejemplo algo básico cómo tu aspecto, y sientes que ese cambio puede traerte bienestar y hacerte sentir mejor, pero sin embargo aparece esa voz a decirte "Pero que pensará el resto?", poder decirle, "Si yo me siento bien y soy feliz con esto, ¿Qué más da lo que opinen el resto?, no hago mal a nadie nisiquiera a mi mismo, si quieren hablar que hablen". (Pues por que si, con eso me refiero a cosas que no dañen tu salud ni a terceros, tambien hay que tener criterio.) TODO TOMA SU TIEMPO, PERO AL EMPEZAR ESTAS DANDO EL PRIMER PASO Por que si, habrán veces que tus pensamientos te agobien y tomen el control de ti, pero con cada pequeño paso que des por tu controlarlo a ellos, y no darles más poder del que realmente tienen, será un avance importante. Es recaer y levantarse, por más duro que se sienta todo, por que al final puede que haya valido la pena. Recordemos que al final del dia, nos tenemos a nosotros mismos. Pero nada, esta es mi opinión y hablo desde experiencias mías, más quiero decir que no se debe tomar a raja tabla como una solución o especie de terapia. De hecho cómo siempre digo, si tienen la posibilidad de acudir con un profesional de la salud mental, o sea, un psicólogo, háganlo. ¿PERO QUE PIENSAS TÚ? ¡Nos vemos! ------ ------ celiolopez 'en español' "tu voz, tu contenido, tu canal"