Para obtener un vaso de jugo de naranja se necesita extraerlo de varias naranjas 🍊🍊🍊 lo que implica un exceso dr azúcar y calorías. Recuerda que en este caso es mucho mejor consumir la fruta entera, en gajos, ya que obtendrás no solo el beneficio del jugo, sino también de la fibra del bagazo lo que te ayudará a que no se disparen tus niveles de azúcar en sangre y te sentirás más saciad@. Esto aplica para todas las frutas. 🍉🍑🍊🍌🍍🍎🍐 En caso de que tengas mucho antojo de un jugo, te recomiendo hacerlo únicamente con una fruta y agregarle verdes como espinaca, kale, apio incluso 🥒🥦🥬puedes verte muy creativ@ e incluir chayote, perejil o cilantro. ¡Atrévete! Son combinaciones deliciosas y muy saludables. Que tengan Bonita noche🍊 🌙 #naranja #jugos #jugodenaranja #frutas #alimentacionbasadaenplantas #zertunutricion