La vitamina A es un nutriente esencial para el ser humano ya que es la involucrada en la generación de los pigmentos necesarios para el funcionamiento de la retina 👁️. Así mismo, es indispensable para el crecimiento de células nuevas🧬, la formación de piel, huesos y dientes. También ayuda en el funcionamiento de las vías respiratorias, urinarias e intestinales. La salud de nuestra piel, también depende de esta Vitamina, ya que es un potente antioxidante, permitiéndonos protegerla de los daños de los radicales libres que dañan nuestras células. Son muchísimos sus beneficios y es bien fácil incluirla diariamente en tu dieta. Tan solo busca frutas y verduras amarillas y naranjas o aquellos que tienen betacarotenos como el brócoli 🥦 y la espinaca. Con eso te asegurarás de que la estás consumiendo. 😉 ¡Que tengas un día increíble! Seguinos para más #Tips 🌞 #vitaminaa #antioxidante #amarillo #naranja #madretierra #alimentacionbasadaenplantas