¿Duermes mal, pocas horas y tienes sueño 🥱 de mala calidad? El sueño es indispensable para nuestro organismo y salud. Es mientras dormimos cuando se reparan nuestras células🧬, órganos y podemos reiniciar muchos procesos indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Debemos dormir de 6 a 8 horas diarias🕖 y nuestro sueño debe ser reparador para poder sentirnos bien al día siguiente. El día de hoy te voy a recomendar algunos alimentos que son muy buenos para consumirlos antes de dormir porque nos ayudan a activar ciertos procesos que nos inducen al sueño. Espero que esta información sea de gran ayuda para ti y que empieces a darle la importancia que se merece al buen dormir y hacerlo un hábito en tu vida. Excelente fin de semana. 👉 Seguinos para más Tips 🤓💫 #sueño #dormir #hábitos #horasdesueño #tips #alimentosparadormir #zertunutricion #alimentacionbasadaenplantas