¿No te ha pasado que sientes hambre muy seguido a lo largo del día? 🤔 Es muy común tener días en los que la comida nos llama todo el tiempo. No te preocupes, lo importante es darte cuenta que esta hambre no viene de una falta de nutrientes, de alimento o por un exceso de actividad física. 🏋️🥵 Generalmente es hambre que que proviene de tus emociones y que se refleja en tu manera de comer. Para esos días, te recomiendo hacer muchas respiraciones, realizar caminatas a lo largo del día 🚶y sobretodo tomar bebidas calientes☕ que te ayuden a saciar los antojos. Trata de identificar de dónde viene tu hambre, eso te ayudará mucho a comer de forma más consciente. Que tengas una linda noche.🌌