El tema de ganar músculo💪 con una dieta basada en plantas es muy polémico🥗. Hay quienes creen que es más difícil generar masa muscular con este tipo de alimentación que con una dieta basada en proteína animal🐷🐽. Lo cierto es que una dieta basada en plantas también promueve la masa muscular. Lo importante es conocer muy bien los grupos de alimentos y porcionar adecuadamente tu proteína vegetal🥑 en cada comida de acuerdo a tus objetivos de entrenamiento🏋️ en caso de que cuentes con alguno. ¡Todo tiene proteína! No caigas en mitos y leyendas sobre la proteína vegetal, mejor asesórate por un experto en este tipo de alimentación y aprende a disfrutar de los beneficios que la madre tierra nos brinda 🌾🌱