βοΈ π§π₯π¨ππ’ πππ πππ ππ‘ππ₯π¨ππ’ βοΈ He empezado a preparar la comida para, unos sencillos ππΈβπΈββπβπΌπ πΉπππΓπΌππΈ π, y al empezar a hacer el sofrito de βπΌπΉππππΈπ§ , βππππΌβππ βπππ y ππΌβπ»πΌ , he echado mano de un truco tan simple que cuando te lo cuente te vas a quedar con cara de pΓ³ker. Si quieres rebajar un poco las calorΓas de tus sofritos, lo mejor es reducir la grasa que usamos, que utilizamos para esta parte del proceso y que normalmente suele ser o bien aceites vegetales (de oliva, de girasol, de cacahuete, de coco) o bien mantequillas o mantecas de origen animal. El truco es tan sencillo como, en lugar de poner la cantidad habitual de aceite o manteca, poner la mitad (o incluso un poco menos), y cuando notemos que el sofrito empieza a verse seco, que empieza como a dorarse demasiado, le ponemos un chorreoncito de πΈπΎππΈπ§... si, Β‘de agua, como lo oyes!, con lo que le daremos humedad y evitaremos que se pegue. Puedes repetir el proceso varias veces, hasta tener el sofrito en el punto deseado, pero ojo, Β‘UN CHORRITO!, no vayas a ponerle medio vaso de agua que entonces pasarΓa de ser un sofrito a verdura hervida. En la foto no se ve muy bien porque es complicado echar el agua y hacer la foto a la vez, pero creo que se ve perfectamente. Probadlo y me contΓ‘is!
No comments yet