@Mavilan 9 August 2021 more from that month

-Frío o calor para el dolor- #lesiones #frio #calor ¡Buenos días a todos! Muchas veces, tenemos una lesión muscular o nos hacemos un golpe y no estamos seguros qué es mejor aplicar, si frío o calor. Sigue leyendo este post para que despejes tus dudas al respecto. La verdad, es que la aplicación de uno o el otro está sujeto a si es una lesión reciente o si es una molestia frecuente. Cuando la lesión es nueva, lo recomendable es aplicar FRÍO, ya que este, disminuye el flujo sanguíneo de la zona en cuestión reduciendo la inflamación. Una forma correcta de aplicar el frío es haciendo uso del hielo, unos 20-30 minutos, varias veces al día. El hielo no debe estar en contacto directo con la piel sino con algún tipo de barrera como envuelto en un pañito o envase, pues de lo contrario, puede ocasionar otro tipo de lesiones en la piel. Por lo tanto, el CALOR, se usa en dolores crónicos porque aumenta el flujo de la sangre acelerando la recuperación. Este calor puede ser aplicado mediante compresas calientes, a una temperatura alta pero soportable. Un consejo final que quiero comentarles, es que el cristal de sábila o aloe vera, ayuda a reducir la inflamación y a que desaparezca el color morado de la piel muchos más rápido, esto es así porque posee propiedades antiinflamatorias y regeneradoras. Espero que les sea muy útil esta información ¡Hasta un próximo post! Descripción de la imagen: Vista desde arriba. Se ven dos piernas desde las rodillas, calza zapatos deportivos azul oscuro los detalles al igual que las medias tobilleras, gran parte de los zapatos es tela azul claro, cordones verde manzana. A la izquierda de la imagen hay muchos cubos de hielo y a la derecha de la imagen se ven llamas de fuego. Fuente de la imagen: https://images.app.goo.gl/fDra3iy4t8GqjgWq7