¿Sabias que la forma mas fácil de adquirir un habito es practicarlo durante 21 días seguidos? Las actividades repetitivas en este periodo de tiempo se vuelven parte de nuestra rutina y el cerebro humano las asimila como propias. Es por ello que muchos psicólogos y coachs realizan los llamados "retos de 21 días" destinados justamente a eso, inculcar nuevos hábitos e ir progresivamente desechando los viejos que no aportan nada positivo a nuestra vida.