La pasión por la lectura.
De niña.
En un post de noise.cash he dejado plasmado que mi padre fue mi inspiración para comenzar a dar los primeros pasos en el mundo de las páginas y los títulos. Él, con su profesión de magisterio, despertó en mí la pasión que un día quise despertar en mi hijo.
La tenencia de libreros en casa creo es una de las mayores posibilidades para que un niño despierte la curiosidad por leer, quizás a todos nos leían antes de dormir cada noche y de regalo de cumpleaños nos daban libros de historietas de superhéroes.
Pero no por eso sentimos la pasión por la lectura. En mi caso de pequeña mi padre al salir de la escuela me llevaba a comprar una golosina, pero siempre pasaba y me compraba un libro de cuentos en el estanquillo más cercano.; me iba contando historias que había leído y me había referencia a lo hermoso que era ese libro de donde había salido lo que platicaba, además casi siempre mencionaba al autor.
Mi madre leía menos, pero me hacía un monedero para cuando me buscaba a la escuela y yo le pedía un libro nuevo; ella quería que mi librero fuera un orgullo para mí.
Por aquellos tiempos nos mudamos con frecuencia y siempre me colocaban en mi cuarto, aunque fuera unas tablas donde poner mis preciados tesoros.
Y el legado?
El legado por la lectura solo quedó en mí, con la enfermedad de mi abuela, mi padre no pudo dedicarle el tiempo a mis dos hermanos, de manera que al abandonar la casa e irme a vivir con mi madre los libros de él fueron a parar a cajas y las polillas se alimentaron por mucho tiempo.
Mis hermanos no leen y ya mi padre no está, yo diría que les faltó ese padre realmente lector y que contaba historias de libros hasta la hora de cenar.
Leer es la mejor manera de crecer, de tener fortuna, de mejorar el alma... parafraseando a **José Martí.**
Hoy siento que debí donar esa colección de libros tan valiosa a la biblioteca de una escuela, es algo en lo que llamo la atención, los libros entre más viejos más valor tienen.
Mi hijo.
Cuando mi hijo nació saqué de mi librero los adecuados según crecía, se los aprendía de memoria y una vez comenzó a leer ya los hojeaba y preguntada:¿mamá que es tal término u otro? Como hicieron mis padres conmigo lo enseñé a buscar en diccionario.
Pero les cuento que con él paso del tiempo mi hijo desarrolló la pasión por el juego digital y por los documentales que le contaban de manera virtual los clásicos con versiones de películas o series.
Muchas veces discutimos sobre determinados autores y sobre las verdaderas historias, las cuales llevadas a estos géneros, nos hacían perder muchas veces la esencia del libro.
Algo así como:
La Vuelta al mundo en 80 días. De Julio Verne.
Los Miserables. De Victor Hugo
El sueño de una noche de verano. De William Shakespeare.
Entre mucha otras obras, la realidad que muchas son versionadas sin perder la esencia del libro con su olor nauseabundo y de sus hojas carmelita que con mucho cuidado leí en la biblioteca de mi escuela.
¿Leen los jóvenes hoy?
Muchas veces trato por mi trabajo con muchos jóvenes que han despertado la pasión por la lectura y me siento orgullosa, creo que al día de hoy tienen la posibilidad de encontrar los libros más fácil en Internet y leer en una aplicación o un dispositivo creado para ello.
Muchos pasan a la universidad y sus investigaciones crecen por el buen conocimiento que tienen del manejo de los libros, sacando sus mejores provechos.
¿Qué sientes sucede en tu vida y tu comunidad respecto a la lectura?
¿Consideras oportuna la lectura desde pequeño? .
La libertad de ser quien soy
¿Qué es libertad?
Muchas veces cuando definimos la libertad dejamos claro que elegimos de manera responsable en nuestra forma de actuar
Enmarcamos nuestras acciones en la sociedad y creo que ahí justo dentro de esos límites es donde empezamos a dejar de ser libres.
Recuerdo que mi abuelo siempre trabajó en supermercados y en sus estudios de marketing determinaban en que lugar ubicar un producto para ser tomado con más frecuencia por el usuario, ahí es donde te das cuenta que la libertad es ilusoria porque cuando uno entra cree que escoge por su propia desición.
Uno se da cuenta que tan libre, tan libres no es y así un montón de otras cosas.
Como trabajar en liberarnos.
Hay espacios en los que podemos trabajar para ganar más libertad, quizás irnos sacando capas, como una cebolla; literalmente despojarse capa a capa. Esas capaz que se han creado con el decursar de los años.
Es como si uno fuera el centro y nos rodea, la sociedad, la cultura, los medios de comunicación, la estructura político y social y hasta el mundo digital, nos van formateando como desde pequeños y nos tapan de miedos, ese miedo que es el que nos paraliza o el que nos mueve; como mueve la economía.
Ese miedo a la inseguridad. Miedo a perder el estatus social, simplemente miedos...
Indiscutiblemente el miedo es un motor de consumo importante, está el miedo de decirle a alguien que le quiero por el que dirán, el miedo a ser muy consumista o si merezco algo o no.
Todas esas culpas. miedos, mandatos, frases que no son ciertas como: lo bueno dura poco, que nos estén obligando a comprar regalos de navidad (así se haya tenido un año horroroso), todo eso lo debemos llevar a lo más interno de uno que es donde habitan estos sentimientos. Y lograr sacarlas, cambiarlas.
Creo que conociéndolo podemos actuar sobre ella, porque es *****Adentro***** donde está la verdadera libertad.
¿Qué hago para trabajar mi libertad?
No voy a eventos y lugares donde no deseo, no dejo que mis amigos y familiares se entrometan en mi vida, en mis proyectos.
Tomo mis propias desiciones, aunque muchas veces el miedo me invade, puedo pedir consejo pero solo escucho.
Siempre me gusta tener propósitos con los que logre mi felicidad.
Entre otras acciones que voy tomando.
¿No sé que hacen ustedes? Espero que luchen le su libertad, por la verdadera libertad.
El rol de los abuelos.
Desde niños..
Vivir con los abuelos es una experiencia extraordinaria para los niños, es un apoyo psicológico muy grande que permanece en el tiempo; uno llega de adulto a casa de los abuelos y crea ese espacio que tuvo y vuelve hacer niño.
Los abuelos suelen acurrucarnos y hacernos cosquillas en la cabeza, uno siente seguridad, nos sentimos en un espacio totalmente seguros, volvemos a comer rico y nos sentirnos consentidos con el postre favorito.
Crecer en casa de los abuelos.
Cuando por algunas razones crecemos en la casa de los abuelos.
Por un abandono parental.
Nuestros padres se divorcian.
Situaciones económicas .
O sencillamente , muchas veces se decide la convivencia con los abuelos por dos razones elementales, diría yo.
1. Por una separación y no tener donde vivir necesitando apoyo con los niños.
2.Porque hay que cuidar al abuelo o la abuela que por sus condiciones no deben quedarse solos y al mismo tiempo darles la alegría de poder vivir con sus nietos.
Si los padres trabajan, los abuelos como disponen de más tiempo se hacen cargo de los niños, ya sea después del colegio o los más pequeños que no son llevados a los jardines de cuido.
Antes..
Antes cuando las familias eran extensas y se vivía con los abuelos y las abuelas ellos participaban de la crianza de los niños, de manera paralela a los padres o a la madre si está era soltera.
Hoy..
Hoy como los espacios se han ido achicando y las situaciones económicas y sociales también, generalmente estos abuelos no vivien con los padres o si es una mujer separada que va a vivir a casa de sus padres, los abuelos comparten con ella la crianza de los niños, eso es una de las realidades más frecuentes.
Siempre es bueno determinar los límites de privacidad para todos, tanto para abuelos, como para los niños.
Pero siento que el problema está en los límites que deben poner los padres, a los abuelos no les corresponde educar, a los abuelos les corresponde amar a sus nietos, a los que les corresponde educar es a los padres.
Ejemplo:
Si uno de los padres determinan que el hijo debe comer a detenida hora y sentarse a la mesa, uno como abuelo debe acatar las normas que los padres han definiendo, aún cuando no sé este de acuerdo; si no se está de acuerdo hay que hablarlo en solitario sin los niños presente, para nunca desautorizar el rol de padre y de la madre y mantener esa distancia.
El rol del abuelo es jugar, apoyar en las obligaciones escolares, ayudar en las tareas, enseñarles valores, decirle lo que está bien o está mal. Inculcarle valores, si no son los mismos de los hijos, pues necesariamente se debe conversar entre adultos para que los niños puedan recibir el beneficio maravilloso de poder vivir y compartir con sus abuelos.
Mis abuelos.
¿Cómo sientes que es el rol de los abuelos en estos tiempos?.
¿Los tuyos fueron parte de tu crianza?
Los míos fueron parte de mi niñez, los que me inculcaron valores como el respeto a los demás, el trabajo como fuente principal de ingreso en la casa, el amor por los animales porque vivíamos en el campo y tenían una hacienda.
Los abuelos más amoroso del mundo, de ellos solo recuerdo juegos, mimos y felicidad.
A mi madre le tocó apoyarse en ellos para cuidarme por ser una madre soltera, pero nunca dejó de sentirse la principal educadora de mis días.
Amor propio
El amor propio
¿Por qué no 🤔 me amo?
Cuando vemos la violencia en nuestro entorno, la sobre reacción de las personas, cuando uno ve eso, se da cuenta de que falta mucho amor, falta amor del bueno y lo primero que falta es el amor propio. ¡Decimos! ¡Yo me quiero!, ! Yo me cuido! Pero es solo un discurso que nos hemos inventado, un discurso que nos decimos en cada amanecer, pero hay que trabajar en el amor propio, hay que trabajar en tus pensamientos. Hay que estar muy consciente de no participar o dejarnos llevar por el que dirán, por los chismes, por lo que piensan de nosotros, de no ser protagonista de nada egoísta, de mantener un estado emocional diferente.
Nos falta conciencia de que tenemos que trabajar con nosotros, debemos entender que sí no estamos bien nosotros, si no proyectamos buena vibra, nada estará bien a nuestro alrededor, ni las relaciones con amigos, ni de parejas, incluso ni con nuestros familiares. Y es que nos boicoteamos todo el tiempo con pensamientos “malosos” (como le he puesto), esos pensamientos que cuando menos lo esperas están corriendo por tu mente y te dicen: mañana empiezas la dieta, mañana dejas de comer azúcares; esos pensamientos que cuando estamos bien siempre nos lleva a pensar que debemos estar mal, no sé por qué siempre creemos que debemos estar mal, que debemos llorar, que debemos sufrir, pues si sufrimos somos más fuertes. Porque los momentos buenos duran poco, como dice una psicóloga chilena Pilar Sordo, que leí una vez y cito: Lo bueno es pasajero y lo malo es permanente.
!Nuestro amor! !Yo me amo!
No nos sabemos querer, no nos sabemos cuidar, no nos sabemos autocuidar, quizás porque no tenemos educación emocional o por ser analfabetos emocionales, y eso repercute en el comportamiento nuestro y dentro de la sociedad.
Un simple ejemplo cotidiano es nuestra alimentación, un alto porciento de la comunidad en mi país, quiere lucir bien. ¿Pero qué haces para cuidarte? Como te alimentas, no solo para lucir bien, sino también para llevar una salud acorde.
Yo en lo personal soy llena desde que mis padres me trajeron al mundo (ja ja sabes gordita, pero feliz) y siempre he querido ser más al estilo Naomi Campbell o Cindy Crawford. Pero en algún momento de mi vida, estudié y pude darme cuenta de que solo era “yo” y sería yo por toda la vida.
Debía y tenía que cuidarme con cremas, alimentos más sanos que los que mi cultura me mostraba y hacerme chequeos periódicos de mi salud, asistir al estomatólogo entre otros cuidados físicos. No obstante, no dejo pasar por alto mi psiquis, desarrollo un plan de buena vibra y contemplación, me nutro de los buenos pensamientos y trato de trabajar en la ansiedad en estos tiempos tan versátiles. Sin dejar de mencionarles que soy católica y en las homilías de los domingos me siento muy a gusto y en paz con todos los feligreses.
Así ha transcurrido mi vida y mantengo un peso estable hace muchos años, no obstante la salud no me ha acompañado del todo, pero yo ahí apretada a las reglas para llegar al final de mis días con un cuidado extremo de mi piel, mi mente y mis huesos.
Y tú practicas el autocuidado?, ¿Qué haces para cuidarte?
Les dejo esta reflexión del autocuidado y espero que les sirva a todos los que me leen, no obstante los que crean que es solo una tontería no cuidarse, deje que pasen los años y verán como su cuerpo, su piel y su alma se los agradece. Y verán como muchas cosas hay que empezarlas desde temprano para ver un resultado en el futuro y claro poder disfrutarlo con satisfacción.
Imagen trabajada a duras penas. Pues no soy ducha en la materia en Canvas
Imágenes tomadas de banco gratis
https://www.pexels.com/es-es/
Texto 100% original revisado en:
https://www.duplichecker.com/es
Metas diarias.
Un montón de abrazos cálidos a ti que me lees.
Solo un ínfimo porciento de las metas que nos trazamos a inicios de año, es decir, de las promesas que nos hacemos en enero llegan a fin de año (diciembre) Cuando hablamos de metas, estamos trazando nuestros objetivos en la vida. Tenemos que escribirlos, debemos revisarlos y alinearlos. Casi seguro todos piensan en las listas que hacemos al inicio o al final de cada año. ¿Pues sí? Eso mismo es lo que sucede casi siempre tiramos la toalla antes de que pase un mes o simplemente a mediados de año. Para que esto no suceda es muy bueno subdividir las metas grandes (del año), en metas cotidianas y muchas veces es recomendable que se dividan en metas de un día. Hacer que cada día parezca que has logrado la meta del año, por eso cuando uno se plantea una conquistas o una meta, debe ser solo el hoy, mañana se podrá plantear otra o seguir más intensa con la misma y así llegar a diciembre. Creo que una meta cada día nos da deseos de levantarnos, nos dice, hay un nuevo día por delante, hay que comérselo. Trazarnos líneas nos hace más responsables y maduros.
Ejemplo de mis metas.
Este año me he planteado hacer caminatas para evitar aumentar de peso, las realizo de cinco kilómetros en 45 minutos u 1 hora, la verdad que solo cuatro o cinco veces a la semana, porque hay muchos días que por mis funciones de madre y por el propio trabajo diario, debo plantearme hacer caminatas divididas, para no incumplir hago unas veces en las mañanas y otra caminata por la tarde. Pero cada semana voy cambiando otros hábitos alimenticios y no lo hago a largo plazo, a largo plazo nunca termino, me tomo descansos los fines de semana, luego los días de fiestas y así destruyo la meta. Hay días en que no tenemos deseos de echar andar o algo nos desanima y muchas veces uno no ve el progreso y todo esto unido a que nadie dijo que es fácil decaemos y paramos.
La línea.
Por eso es bueno. Reconocer cuáles son las cosas que te hacen salirte de tu línea y cuando sabes que es, aparece automáticamente la solución y ahí te planteas que es lo que hay que hacer para que no te deje llevar por las distracciones. Lo que es la solución es la conquista. Lograr las metas requiere estar centrados y muy honesto contigo. Esa es una de las cosas más importantes de la vida, el dejar de decirnos “mañana empezamos”, el hacernos cuentos a nosotros mismos, uno se miente todo el rato, uno se cuenta historias, es la gran conquista del ser humano dejar de ser complaciente. Uno se va flexibilizando, se va ablandando y se repite historias, que por una única vez no pasa nada y cuando pasa el tiempo uno dice: ¿pero qué hice? ¿Por qué me mentí si yo no quería hacer esto? Se requiere de mucha honestidad interna, ahora bien si no lo logras no debes machacarte la cabeza, debes decir un día a la vez mañana lo volveré a intentar o lo vuelves a intentar al rato. También es bueno darte apapachos, ser muy amorosa y por supuesto debes tener mucha autoexigencia. Es que no puedes de un día para otro eliminar todas tus costumbres, son cosas que venimos viviendo y haciendo por años, no podemos cambiarlos de un día para otro. Pero si está claro de a poco lo logramos y si caemos nos levantamos y lo intentamos.
Es bonito cuando la comunidad te apoya, gracias por su paso por mis escritos.
#metas
Imágenes del banco https://www.pexels.com/es-es/
Use www.canva.com para mi imagen de portada.
Revisado 100% original.
https://www.duplichecker.com/es
Relaciones tóxicas.
¡Les deseo horas hermosas en este reloj que nos guía!
Unos días atrás, me llamó mi hermana, muy agitada, me sorprendí, pues sé que viene presentando problemas con su esposo y ella solo tiene 26 años. Comenzó contándome que había decidido tomar un ansiolítico, estaba muy nerviosa y casi no dormía; la verdad que no sabía como comportarse, si era amable con algún amigo de su esposo, era un problema y que si pasaba un rato frente al móvil se incomodaba y preguntaba:_ con quien hablabas tanto?, en fin, se sentía muy presionada y no sabía qué hacer.
A pesar de tener dos hijos y ser joven ella es bien independiente, pero está situación se repite con frecuencia, estaba desorientada, esas actitudes de control y celos de él no la dejan en paz..
Y seguía contando..
Es que le molesta que esté con mis amigas o inclusive con mis familiares o hasta con su hermana.
Cuenta cada centavo que uso y tengo que darle razón en que lo he usado.
Es un inspector revisando: Quién me llama? ¿Quien le escribe? Y con quien hablo?.
Me planifica la vida en un chasquido de dedos, creo que si trabajara en planificación, no tendría precio, cuando salgo de compras siempre está llamándome para saber por qué demoro tanto y que he comprado.
Entre tantas cosas esas son algunas de las que me pasan y aprovechando que él salió, quería conversar y saber mi opinión.
Mi traje de psicóloga
No solo la aconsejé a ella, sino que decidí hacer este artículo, además es uno de los temas que @SaraEscribe nos dejó en su dinámica, y que pudiera hacer reflexionar a la comunidad, pues sepa usted que:
Lo más significativo que sucede es que mi hermana no se da cuenta de que está viviendo situaciones de abuso psicológico, porque está enamorada y la costumbre de los años la deja ciega; cuando pasan unos días olvida lo sucedido y perdona.
Y cuando vuelve el mismo comportamiento de mi cuñado ella vuelve a llamar, pasa que a veces los que la queremos nos aburrimos de dar consejos y de estar ahí para apoyar.
Resulta que este tipo de personas como mi cuñado, siempre dejan claro que eres como un apéndice de ellas, te hacen creer que no vales nada y que sin ellas no avanzaras, ni podrás tener una vida plena.
Cuando te muestras en círculos sociales nunca tu opinión es acertada, te hace bajar la autoestima al límite. Y como es costumbre en estos casos debes ceder después de una discusión porque se pasa días sin dirigirte la palabra.
Hay relaciones sexuales de una parte porque la persona victimizada lo hace solo para complacer al otro, sin embargo usan comparaciones de otra relaciones que tuvieron antes.(para hundir más tu ego)
Un alto grado de estrés se vive dentro del seno de las parejas cuando se llevan mal e indiscutiblemente esto genera angustia y malestar, yo dijera más, llegan a causar disímiles males a nuestro cuerpo.
El exceso de actitudes para nada adecuadas de uno de los miembros de la pareja empuja al otro a las puertas de un precipicio psicológico, si este último no es capaz de salirse en el punto exacto la vida se le va.
Desenlace
Relaciones que parten desde la pasión, en que uno se siente satisfecho al inicio y después empieza lo tormentoso, y viene a la cabeza una frase que dice: no puedo estar sin ti, pero como me cuesta estar contigo. Se carga la relación de violencia, de manipulación y la verdad que no siento que pueda ser amor del bueno. Para mí es un amor si se le puede llamar amor; algo distorsionado, condicionado creo que al sufrimiento.
Se viene entre los síntomas la barriga apretada, las taquicardias, los trastornos del sueño, el miedo profundo para mí(un doble miedo). Y te das cuenta de que debe haber algún pedacito, algún huequito que esa persona en lo afectivo, te está llenando, para tú viviendo todo eso, seguir aferrada. Es una relación de dos personas (como atadas), terminando muchas veces de una manera madura, pero el más enganchado casi siempre vuelve.
Uno de los dos cree que le va a mejorar la vida al otro, y piensa-sin mí no va a poder—, y eso es mentira, las personas no cambian así no más, las personas cambian por crecer, por satisfacción personal.
La verdad es que así en ese tira y encoge, cada vez se pegan más y cada vez es más dañino. Hay dependencia de ambos. Lo que uno controla más y generalmente genera miedo sobre el otro.
Al inicio de la relación te gusta mucha cosas y al final esas mismas características la vez perturbadoras. Casi siempre las personas pasan un postgrado de dolor, de sufrimiento y angustian nada sana. Es bueno un amor que te dé paz, no uno que te genere miedo.
Y esa es la gran característica de estas relaciones que generan miedo.
La solución
La solución siempre aunque sientes que aún lo quieres, es **TERMINAR**. Las relaciones tóxicas no se vuelven bonita, no son sanas, no evoluciona a una relación normal, hay que cortar radical y eliminar la posibilidad de que le puedas ver, de que te pueda llamar; hay que cambiarlo todo. Y uno casi siempre requiere terapia para ayudar a sanar la cabeza y el alma, es que este tipo de relación" te saca lo mejor y lo peor de ti”
Y se comete tantas estupideces que después una vez afuera dices, pero esto no era necesario y es posible que eso te haga madura luego 🤷, pero el amor no es sufrimiento.
#relacionestoxicas
Si has llegado hasta aquí, espero que sepas evaluar tu relación.
Gracias por leerme y nos estamos viendo
Texto 100% original
Las fotos tomadas de https://pixabay.com/es/
Enhorabuena a todos está linda comunidad de read.cash.
Cumpliendo con la dinámica de @SaraEscribe. en su tema No.12. El Arte.
Estoy iniciándome en la plataforma, soy nueva, este sería lo que llamamos " mi primer post" llegué leyéndolos, haciendo algunos comentarios en sus escritos y al fin me decidí, vamos allá.
Arte:El teatro.
Todos se preguntarán, porqué entre las artes el teatro?, pues es una manifestación que con gestos, música, y una buena escenografía hace cambiar la vida de los que actuamos y de los que asisten a las funciones.
Soy una chica del campo, de un país de habla hispana, en que cada día despertaba envuelta en la magia de las máscaras y las tablas al sonar; sintiendo la única luz que va detrás de ti en la actuación.
Las circunstancias de la vida me llevaron a incursionar en una pequeña obra de teatro sobre los 12 años, allá cursando la enseñaza primaria. Representaba el papel de la hija del fiscal, fue un pequeño personaje que caló mis huesos y me dije: amaré la actuación, amaré el teatro.
Después la vida continúo y se volvió mi propio teatro, mi público no eran más, que mi hermano, mi esposo y mi hijo, pero en cada acto, los días subían y bajaban el telón, murió mi padre, luego mi madre y pasaban los años y no llegaba la verdadera actuación.
Y un día cuando ya las alas estaban desaliñadas apareció el gran casting y fui escogida por un director; Aún me pregunto, que vio en mi? . Estaban entre los seleccionados los que hablaban de sus años en la 🎭 actuación y nada, en los ensayos se me iba la voz y eso afectaba, porque no se oia correctamente, logré una puesta en escena, la obra es muy conocida, era teatro dramático...decir drama y ahí estoy yo, montar mi personaje no me costaba, hasta me sentía en casa, todo el proceso de maquillaje, me cambiaba mucho. Los mios no me reconocían.
Y llegó el gran día, muchos amigos y familiares estaban en primera fila, me paraba detrás del telón y miraba por un huequito, las manos sudaban, se desarrolló la obra..casi olvido un texto, pero no! Lo logré y sentir la ovación del público fue un regocijo muy grande.
No fue mi carrera, quería ser farmacéutica y estudié hasta graduarme, lejos quedó el teatro, hasta que llegó la era digital.
La era de la pantalla del móvil
Gracias a la magia del internet pude ver un teatro hermoso de una autora peruana Wendy Ramos que se llama " Cuerdas"
Me vi reflejada, volví a revivir mis días en las tablas, me sentía la artista caminando y desandando el escenario, una obra como mi vida, llena de matices y amarres, que te hace reír hasta de lo más absurdo y doloroso, como la vida en sí misma.
Ella es claoun, y a mi solo me falta la nariz, algo nos paraliza, algo nos detiene, algo nos asusta; la cultura, la familia, la sociedad, el trabajo , la agenda, yo que sé?
De eso trata su obra. De las cuerdas que nos detienen y siento que todas y muchas más, rompen las tablas y uno se queda así náufragos, como un barco a la deriva, como sin sentido, no sabes a donde vas. Pero creo que eso nos enseña a halar un poquito más, halar con pasión los días, halar con pasión el telón de un nuevo amanecer, el telón de un nuevo comienzo.
Al final de mis días quisiera verme empapada de sudor recorriendo las tablas otra vez.
@Mady
