LA PROCASTINACION. #noise.cash . #saludmental . #pricologia Procastinar: aplazar una obligación o un trabajo. Para algunos es sinonimo de vagancia, pero no lo es. Existe una auto conciencia de que se esta postergando una actividad y eso nos hace daño. Y entramos en un circulo de emociones negativas. Serian estas emociones negativas la generadora de la procastinacion. En resumen la procrastinación es enfocarse más en “la urgencia inmediata de administrar los estados de ánimo negativos” que en dedicarse a la tarea que se tiene que realizar a largo plazo. Procastinar produce placer en un primer momento, ya que no nos enfrentamos en ese momento a esa emoción negativa que suele estar asociada a la actividad que tenemos que realizar. Pero no para siempre. Cuando debemos afrontar un cambio en nuestro estilo de vida, solemos procastinar. Sentimos que no vamos a poder, que no estamos preparados, miedo al fracaso, baja autoestima. Son estos sentimientos los que nos hacen postergar el cambio que necesitamos en nuestras vidas. El primer paso es comenzar a pensar en el cambio, y sobre todas las cosas saber que no estas solo. Que hay profesionales que podemos acompañar ese camino, con tus miedos, fracasos, recaidas, angustias y todas esas emociones que forman parte del cambio. Seguro hoy procastinaste eso que tenes que hacer, pero mañana confio en que vas a comenzar a contemplar la idea de ese cambio. Ya diste el primer paso.