@LoreGr0511 24 November 2021

Un cuento personal 💪🏼, buscando inspirar a alguien Yo era una chica gorda,adicta al Dorito refresco y los chocolates, llegue a pesar 98 kilos. Cuando comencé a tener problemas d movilidad por la obesidad (incluso me torci el tobillo) entendí que debía hacer algo por mi organismo y me hice consiente de los malos hábitos que tenía al momento de comer. Con mucha fuerza de voluntad inicie el llamado Ayuno Intermitente, y corte de raíz el consumo de los azucares procesados. La primera semana mientras el organismo se adapta es una tortura jejejeje pero con hábito y fuerza mental se puede superar, ya después de pasar ese tiempo y aprender a diferenciar cuando es ansiedad y cuando es hambre, las cosas se van tornando más fáciles y llevaderas. En 3 meses baje 30 kilos sin hacer ninguna actividad física porque como tenía el tobillo en recuperación no podía caminar y estuve en cama todo ese tiempo. Bueno, por tanto adelgazar el cuerpo me quedo flácido, después de cumplir el tratamiento del tobillo y mejorarme, decidí inscribirme en el gym para tonificar y fortalecer mis músculos porque parecía gelatina, literal. Nunca había entrenado de esta forma, gracias a Dios me topé con un buen entrenador, alguien que sabe lo que hace porque en tan solo 2 meses tengo las piernas formadas o marcadas como le dicen, los brazos igual y hasta glúteos más grandes (yo era una tabla). Como estoy delgada, mi peso ahora está en 68 kilos, no es necesario que haga dieta pero si debo alimentarme bien, comer abundante proteinas, y es que así no quieras el cuerpo te lo exige al igual que el consumo de vitaminas. Y como entreno todos los días, y cumplo con mi buena alimentación, cuando se me antoja, puedo comerme mi adorado Dorito, un chocolate, un dulce, una hamburguesa, o cualquier comida chatarra, porque aprendes a superar ansiedades y ya no comes desde el vacío emocional o desde la ansiedad que te produce el azúcar, sino comes desde tu conciencia y presencia. Y sobre todo.... Me siento fenomenal, con mucha energía y mi organismo está feliz y contento, lo sé porque eso se siente. A lo que quiero llegar es, amigos si se puede, quizás no sean tan radicales, pero tomemos conciencia de lo que comemos. Disminuyamos un poco el consumo de los azúcares procesados, salgan a caminar una hora diaria, a sudar esa grasa que comemos diario y le aseguro que se sentirán muchisimo mejor, dejen el sedentarismo que tanto mal nos hace 🙃 Espero que mi anécdota de vida le llegue a alguno por allí y en verdad se tome algo de conciencia con lo que nos llevamos a la boca. P.D.: La foto, un regalo de mi entrenador por mi esfuerzo en estos 2 meses 💪🏼