@Lirabell 18 August 2021 more from that month

Sa gabi pag kakain na ng dinner dapat maaga yung hindi na dapat lalagpas pa ng 9 o'clock at puede na rin mag umpisa ng mga 6 o'clock ng gabi. Kasi kailangang matunaw ang ating kinain bago matulog. Hindi maganda sa kalusugan ang matulog agad pag- kakain masama ang ibubunga nito sa ating katawan. Dapat sapat lang ang kakainin sa gabi hindi sobrang busog. Bawiin na lang ito sa kinabukasan at gawin itong heavy breakfast ng makabawi ng lakas para sa maghapong gawain. Enjoy your food guys. Magandang gabi.