@Jonathan37
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#EjerciciosEnCasa #Descanso Ayer empecé a hacer ejercicios de nuevo, tenía tiempo que no hacía, empecé por flexiones de pecho, y lumbares, antes ejercitaba en el gym pero después de la pandemia ahora será en casa. Tuve que empezar a ejercitar, porque luego de dibujar sentado en una mala posición hacia adelante encorvado me quedo doliendo el lumbar izquierdo, en realidad el ejercicio es muy necesario para nuestro organismo, también hice unas cuantas respiraciones profundas, eso ayuda mucho a la circulación sanguínea. Otra cosa, es que me empecé a acostar más temprano, el descanso completo de 8 horas sin duda alguna ayuda a mantener equilibrio en nuestros órganos, además que te levantas más enérgico. A veces tenemos tantas ocupaciones que dejamos de hacer actividades que el cuerpo requiere para funcionar al máximo y seguir adelante con todo lo que uno este haciéndo para vivir. Por cierto el de la imagen no soy yo, pero casi que se parece a mi 😗🤭... Gracias por leerme y que pasen una feliz mañana.
6 comments
¿O tú a él? Hacer ejercicios es muy beneficioso para la salud. Al menos unos minutos de estiramiento yo hago diariamente. Estar en una sola posición cansa y deforma la columna. Espero que nos cuentes cómo te ha ido luego de varias semanas de rutina. Saludos.
Ah verdad yo a él, pues me falta mucho para llegar a estar cómo él 😬 pero aquí voy, y bueno eso me activa full
Yo me la pasaba en el gym desde que tenía como 16 años hasta unos 24 años pero por cosas del destino como universidad y trabajo se me hacía difícil en cuanto al horario. Aveces salia del trabajo a la universidad y salía muy tarde no me daba chance de ir, y ahora estamos en pandemia y aunque ya muchos gimnasios están abiertos no me parece buena idea. Y la verdad en casa no me animo yo sola. Pero voy a retomarlo porque me gustaba bastante cuando lo hacia
Ah ok eso es muy bueno, yo me animo solo más que todo porque me encanta hacer ejercicio, más bien ya me hacía falta. :-) deseo puedas retomarlo un poco al menos.
Excelente idea amigo. El ejercicio es muy necesario para el cuerpo y la mente, reports incontables beneficios, al igual que el descanso. En mi caso siempre me ha costado ejercitarme, digo que sinceramente no es para mí. Soy antideportista en lo que a practicar se refiere, ya ver a los demás es otro asunto. (risas) Pero desde que mis niños comenzaron la escuela he empezado a ejercitarme, pues los llevo y los recojo y todo el trayecto lo hago en bici. Increíblemente noté que me sentía mejor y hasta mi respiración cambió, ya que soy asmática y para mi sorpresa esto me ha beneficiado. Sin duda el ejercicio es nuestro mejor aliado. PD: Continúe así, casi como el de la foto 😉😂Excelente día.
Antideportista 😗 ah bueno a mí sí me encanta, ya me hacía mucha falta.