昨天開始的早睡早起挑戰:https://noise.cash/post/1jw48kgr 來自我紀錄一下,昨晚最後上床+入睡大約在12:30分。 因為太太在製作接下來幾天要吃的韓式小菜:https://noise.cash/post/lmw9r3vr 起床時間則是在10:30分,我想不只是因為還睡眠債,還有因為太太現在到聖誕節都會在韓國時間6點的時候參加線上凌晨禮拜,台灣時間是早上5點.... 然後我的鬧鐘在8點會連續叫,叫到10點XDDD 這樣記錄下來我發現8點到10點這段睡眠時間完全是無效的睡眠XDD 所以應該要更改一下,把鬧鐘火力集中,然後要逼自己起床!! 不知道有沒有作息非常棒的大大可以分享一下XDD 這兩天一直想到在兩個月要離開台灣這件事情,最讓我頭痛的就是"整理"這件事... 一堆東西要丟、要處理,真的很麻煩阿QAQ 然後現在整理好家裡,來準備我等等上課的教材,一周沒看到小六的小屁孩們還有些想念阿XDD 準備完了之後,再來繼續學習我的技術、量價分析跟指標囉~~
2 comments
我晚上11點半前上床 睡到早上6點初頭 主要是因為要遛狗 如果你有一件非做不可的事 2.3天就會習慣早上起床的時間了 也可以練習某個時間先起床1小時 如果真的很累再回去睡30分鐘之類的
太太真的有因為要晨間禮拜每天爬起來! 所以我覺得有一個實際的目標真的很重要~~ 我是單純為了健康這種較抽象的。感覺力道不強~但還在努力中