@Jazminru 20 February 2022 more from that month

LA VALERIANA 🌿 A pesar de su sabor amargo, la infusión de valeriana se utiliza mucho antes de dormir para mejorar la calidad del descanso. Para prepararla tendrás que hervir 1 taza de agua y añadir una cucharadita de raíz de valeriana troceada cuando el agua alcance su punto de ebullición. La raíz de valeriana presenta actividad sedante e hipnótica, por lo que está indicada en casos de nerviosismo o ansiedad y en trastornos del sueño. Vitaminas B1, B2, B6 y B12: contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. Vitaminas B2, B6 y B12: disminuyen el cansancio y la fatiga. Valeriana: con propiedades relajantes, te ayuda a reducir la tensión y el estrés diario favoreciendo tu bienestar mental.