@Jason
370中字，閱讀時間約兩分 #Happiness #BrainScience 你現在的幸福狀態取決於大腦內四種化學物質 #Dopamine 多巴胺又稱獎勵賀爾蒙，當達成一個目標以後大腦會釋放多巴胺讓你感到滿足，不論那個目標有多麼微小，達成的目標越多，腦神經迴路就越強，獎勵用大。所以我們可以為自己量身打造「每日任務」：很多個微小而且能夠確實達成的任務，每天都解完 #Oxytocin 催產素是愛情賀爾蒙，讓人更有同理心與建立信任。想要更多催產素最明顯的方法就是s3x，另外就是牽手、擁抱、嚕寵物 #Serotonin 血清素可在戶外接受日照獲得，日照也是季節性憂鬱的治療方式之一。90％的血清素由腸道產生，所以腸道健康，人就不老，挖咖摸斗。換個角度來說，為什麼肚子餓會生氣，就是這個道理。 #Endorphins 腦內啡是人體分泌的天然止痛藥，讓你不怕痛往目標前進，最常聽到的就是運動會產生腦內啡，不論是長跑或是單車，運動一段時間以後，就會感到愉悅，俗稱跑者嗨。另外吃辣的食物或是看恐怖電影也可以 心得： 每日任務：與伴侶在太陽底下手牽手吃全家冰淇淋，一起赤腳走鵝卵石步道一公里。（0/1）
8 comments
我只看一分鐘，廣告不實欸
我讀出來兩分鐘，應該是誤差在這裡～
好喔~
赤腳走鵝卵石步道一公里感覺好硬啊，可以換成玩噪音嗎XD
本來寫五公里的，可是達不到就會變成反效果，下修4公里，3公里，2公里........ 而且要痛苦才會有腦內啡來止痛啊～爽～～
這個任務也太難惹 我決定自行改成滑噪音賺錢錢XDD
發廢文 -> 有斗內 -> 多巴胺GET！
每日任務啊，每日發文！