@JJCam 23 March 2022

NECESIDAD DE EJERCITARSE A DIARIO. Yo este año me propuse salir a hacer caminatas y ejercicios físicos, pero el trabajo y otras responsabilidades me impiden ser constante. Las salidas que hago son para llevar y buscar a mi hija a la escuela, nada más, pero sigo necesitando ejercitarme porque ya mis músculos están pasándome factura por la falta de atención que les doy. Chateando de eso con una amiga que está en España, ella me cuenta que su situación es similar, pero le recomendaron una cuenta en Instagram de un chico que es preparador físico, que hace rutinas sencillas de una media hora para ejercitarse en casa, incluso, mientras estás trabajando, haciendo los quehaceres o al despertar, sin moverte de la cama. Me pareció muy interesante así que decidí investigar. La cuenta es @aquinitofit quien publica reels con rutinas de ejercicios cortas para hacer en casa mientras trabajas, limpias, duermes o en cualquier rato disponible. Supongo que no debería ser lo único que uno deba hacer para ejercitarse, pero de eso a nada es mucha diferencia. El tema es que me he puesto a seguir algunas de sus rutinas y son geniales, me hacen sentir un poco mejor. Algunas son específicas, ya sea para un dolor de espalda por estar mucho tiempo sentado, de cuello, de manos o muñeca por escribir en computadoras, etc. Ha sido muy interesante seguirlo. Él además recomienda salir a caminar aunque sea los fines de semana y cuidar la dieta, entre otras muchas cosas. En fin, me pareció importante comentarles sobre este joven, porque la verdad es que me ha resultado todo un descubrimiento y me ha ayudado mucho. Espero puedan encontrar algo útil en él. ¿Se animan a visitar su cuenta? Debo aclarar que ni lo conozco ni nada, no le estoy haciendo publicidad. Este post es solo un servicio público que hago para ustedes porque sé que todos necesitamos algo de ejercitación diaria. Nos seguimos leyendo. Foto tomada de su perfil en Instagram.