@Indi7 16 May 2023 more from that month

𝔼𝕃 𝔼𝕊𝕋ℝ𝔼́𝕊 𝔼ℕ ℕ𝕌𝔼𝕊𝕋ℝ𝔸𝕊 𝕍𝕀𝔻𝔸𝕊 Entendamos que el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción que tiene el cuerpo a un desafío o demanda. 𝙋𝙚𝙧𝙤... ¿ǫᴜᴇ́ ᴄᴀᴜsᴀ ᴇʟ ᴇsᴛʀᴇ́s? Bueno, con el tiempo, la tensión continua que produce el estrés en el cuerpo puede contribuir a problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades incluidos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad. 𝘿𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙧𝙖́𝙨... ¿𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙤 𝙘𝙪𝙧𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨? Aquí te dejo 8 típs que puedes poner en práctica y así podrás averiguar cuáles funcionan mejor para ti. 📌Reconozca las cosas que no puede cambiar. 📌Evite las situaciones estresantes. ... Haga ejercicio. 📌Cambie su perspectiva. 📌Haga algo que disfrute. 📌Aprenda nuevas maneras para relajarse. 📌Conéctese con sus seres queridos. 📌Duerma lo suficiente. Y... Ustedes ¿Qué Opinan al respecto? ¿Han vivido alguna situación de estrés? Los Leo 🤓📱💻 #Hombres #Mujeres #Estres #Vida #SaludEmocional #Depresion #Ansiedad #Tension #Gente #Nosers