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晚上好啊 上個月跟網友面交啞鈴 稍微有練個幾天 只專練二頭彎舉 但今天在抓單槓的時候 反而背部的感受度變的比較強烈一點 有感受到背部的肌肉在甦醒中 在想有可能是我手臂太弱不夠穩定 對於背部啟動都一直使用代償導致感受度不佳 等在一陣子過後希望可以持續突破 也期望不要懶惰惹QQ 回家貓皇趴的好好的 兩隻手手張開開超像玩偶 冬天越快到貓皇就越可愛A_A

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