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平凡的聚會，不平凡的開始 怪了，怎麼會說不平凡呢？昨天怎麼了？ 因為每個見到我的老同事們，第一句話都說：你好像瘦了 好樣的，你們這些傢伙，一開口就說這個@@ 聚會還沒開始，就先把我給看透透了 沒錯，幾乎快要一年沒有見面了，我確實有些改變 在前公司應該是近期我最胖的時候，當時候的體重大概維持在68 kg左右 依我這個小個子的身高，不得不說，確實是有些胖了 後來想想覺得不能夠再這樣下去了，就開始做些調整 首先最重要的還是飲食控制，直接把飯量減半，減少醣類攝取 每天再搭配適當的運動，活動一下筋骨，順便控制一下血糖 有了這些控制，之後的每個月大約可以瘦下1 kg 就這樣慢慢把體重控制到57~59 kg之間，目前就保持這樣 可惡阿，你們這些傢伙，幹嘛這麼的眼尖，把我看得那麼清楚=3= 恩...上次體檢時醫生說：不能再瘦了喔-.- 前篇：https://noise.cash/post/w8j4457bmm9x2

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