@Glorimar 13 September 2021 more from that month

Importancia de tomar baños de sol🌞🌅 La mayoría de las persona se la pasan cuidando de los daños que puede producir la exposición prolongada a los rayos del sol, es por ello que nos protegemos con protectores solares, sombrillas y evitando el sol, y es que el mismo causa envejecimiento prematuro, porque destruye el colágeno de la piel, causa insolación y está asociado a lesiones de la piel y al cáncer de la misma. Pero que tan conocedores somos de lo importante que resulta para nuestro organismos tomar baños de sol, los rayos ultravioletas aportan múltiples beneficios al ser humano, desde que aporta propiedades terapéuticas, ya que nos ayuda en la desinflamacion y cicatrización de heridas cutáneas, así como promueve la circulación de la sangre mediante la dilatación de las arterias, disminuyendo así la cantidad de sangre en los órganos, es vital para la regeneración y fijación de vitamina D, ya que la piel al recibir los rayos ultravioletas genera vitamina D, este proceso es fundamental para la mineralizacion de huesos y dientes. Adicionalmente tomar un baño de sol aumenta nuestras defensas, aumenta el número de glóbulos blancos, metaboliza el colesterol, ayuda en la presión arterial, regula la producción de melatonina que es la hormona que define los ciclos del sueño, reduce estos niveles permitiéndonos estar más despiertos. Es importante mencionar que todo en exceso es malo por que hay que mantener un equilibrio en la exposición al sol, así como tener en cuenta a que hora podemos tomar estos baños, por lo menos acá en Bogotá ayer habían personas tomando el sol, pero no pueden hacer lo mismos las personas que habitan en Maracaibo o Falcón, ya que lejos de beneficios van a tener los daños del astro rey, la recomendación es tomarlo las primeras horas de la mañana o en las últimas de la tarde, espero desde ahora empecemos a tomar el sol y bañarnos con sus beneficios.