@Glorimar 20 August 2021 more from that month

Buenas tardes lectores, espero estén muy bien, yo acalambrada del frío, acá en Bogotá paso toda la noche lloviendo, se asomo un rato el sol pero la lluvia se impuso nuevamente, mi mañana transcurrió entre las clases virtuales de la niña y en preparar el almuerzo, que casualidad las clases fueron alusivas al almuerzo. Ya entrando un poco en materia, preparamos pescados en la clase y en la cocina, el consumo de pescado beneficia la salud cardiovascular, recomiendan que forme parte de nuestra dieta alimentaria con el fin de obtener los aminoácidos esenciales para el desarrollo, crecimiento y mantenimiento del organismo. Entre las ventajas de consumirlo están que aporta grasas saludables como omega3, protege el corazón y el sistema circulatorio, es fuente de vitaminas D, A, B1, B2, B3, contiene, calcio, fósforo, hierro, potasio, favorece al desarrollo muscular y además contribuye con la agilidad mental. Por sí fuera poco para los amantes del cuidado de la figura este plato es ideal por su bajo contenido en calorías, sólo deben cuidar la forma de prepararlo para no alterar su valor energético.