@Glorimar 31 July 2021 more from that month

La costumbre de acostarse a dormir después del almuerzo y que algunos tantos critican, ves tan buena tanto para nuestro cuerpo como para mente, así lo demuestran estudios científicos. Las siestas son beneficiosas no sólo porque nos hacen recuperar energías, sentirnos menos somnolientos y estar más activos, sino que mejora nuestro funcionamiento cognitivo, la memoria corta e incluso nuestro estado de ánimo. Echar un camarón de(SIESTA) de 10 minutos reduce el estrés y nos hace sentirnos relajados y liberados de angustias. Y mejor aún dormir 30 minutos de siesta ayuda en la recuperación cardiovascular, en el control de la presión arterial, restaura nuestro sistema inmune y reduce la obesidad. Definitivamente cada vez que este a mi alcance tomar una siesta lo haré, así descanso y contribuyó con mi salud emocional, mental y física. Pero recuerden no prolongarla mucho para evitar efectos reverso. #Español