@Glorimar 5 August 2021 more from that month

El sueño es esencial para poder recuperar las energías que perdemos durante el día, nos rejuvenece y llena de vitalidad para poder afrontar las actividades cotidianas. No solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador, tranquilizador, sin pensadillas y sin interrupciones . Tener un buen descanso es tan importante para nuestra salud física y mental, como el mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño regenerador nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. Si no se tiene un buen descanso entonces se va a ver reflejado al levantarnos cada mañana, en cansancio, fatiga, somnolencia, mal humor.. Particularmente el colchón donde duemo esta vencido y por las mañanas pareciera que me paso un tren por encima y el humor es insoportable.. #Español