Mente sana... cuerpo sano y viceversa 😂 Me desaparecí ayer. Pero finalmente al día con mis campanas. Es que tenía mucho ajetreo y me era imposible entrar a Noise. Hace dos dias tomé la decisión de comenzar a hacer ejercicios. Tuve un año muy sedentario y este año voy a cambiarlo por uno más saludable y activo. Practicaba mucho deporte antes, el atletismo era mi pasión, en específico carrera de 400m, salto largo y relevo de 4x400m. Luego a los 16 años abandoné el deporte, pero siempre se me quedó el hábito de ejercitarme, sin contar que también estaba en danza contemporanea, es que yo soy música, poeta y loca pues ni se imaginan cuantas cosas estudié 😂 ( volvemos al tema q me estoy desviando).. La Covid llegó .... nos cambió la vida y las costumbres también. Los niños en casa con sus clases robaban mi atención, pero eso va a cambiar. Empece a tener dolores en las piernas y articulaciones, aumento de peso y no me parece que esta historia termine de esa manera, ¡¡¡ así no muere un samurai😂 !!! Empecé suave haciendo caminatas diarias de 1 hora, salgo bien temprano y así no me sofoca el calor. El cambio se nota rápido en mi, pues me siento con mas energia y agilidad, Mis piernas estan más fuertes. Espero pronto comenzar a correr y volver a integrarme al gym. Nunca debi abandonar esto, pero no habían ánimos en verdad. Debemos cuidarnos mucho la salud física, pues aunque siempre yo hable de la salud mental, nuestro cuerpo necesita rutinas de ejercicios y una buena alimentación. Todo esta complementado... el cuerpo y la mente.... Besos mis hermosos. 💋 PD: Les adjunto una foto de un árbol que vi durante mi caminata por la ciclovía. Me encantó.