@Crosman 4 November 2021

¿Cuál es la causa de la depresión? Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas económicos. Familiares consanguíneos que tienen antecedentes de depresión, trastorno bipolar, alcoholismo o suicidio. ¿Cómo se siente una persona con depresión? Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes. ¿Qué hacer para combatir la depresión? Cinco formas de superar la depresión 1-Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. 2-Cuídate alimentándote bien. 3-Identifica los problemas, pero no les des vueltas. 4-Exprésate. 5-Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas. Gracias Google por toda la información #Cromercras