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這陣子早班下班後都莫名睡不著 會跑回去以前住的老家幫助回收的阿婆整理資源回收（這個老家不是指FB） 然後把自己累個半死後早午餐隨便吃在回家睡覺 可能心中又有什麼事情在煩躁焦慮了 才會導致自己吃不下睡不好脾氣也很暴躁 但偏偏又找不出煩躁焦慮的原因 就只能自己生悶氣還導致自己一堆事情耽擱無法順利完成 有沒有人有什麼好方法可以幫忙改善焦慮的

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