@Belkica
Joga asana Vrksasan/ Drvo / Tree Pose > Ova poza ima više varijanti (ruke su ili iznad glave, ili na potiljku, ili sa spojenim dlanovima ispred grudi, ili su ukrštene na leđima, itd itd). > Stopalo jedne noge staviti ili u visini gležnja, ili na list suprotne noge, ili na preponu, ali NE na koleno! Kukovi su otvoreni. Disati ravnomerno. Ako ste nestabilni u ovoj pozi, fokusirajte paznju na disanje, a pogled zaustavite na jednu mirnu tačku ispred sebe. > Zatim sve to ponovite na drugoj strani. > Benefiti: ojačavaju se zglobovi, kosti i mišići nogu, poboljšava stabilnost, ravnotežu i donosi smirenje. Takođe vas povezuje sa energijom Zemlje. > Put foot to thigh or to shin.. > A little sway from side to side is OK. > Benefits: improve your balance, relaxing the mind, etc. > Hold for several breaths and repeat on the other side.
2 comments
Dopada mi se ideja da je sve to neko rukom nacrtao.
Da, nekada vodenim bojama, nekada temperom, ali uvek rukom, a ovo je akril na platnu.... to je kada se obožava i crtanje tj slikanje i joga pa se na ovaj način te dve ljubavi spoje. 🙂 Hvala, varda, na komentaru.