@Beli 22 December 2021 more from that month

Cuando la preocupación no te deja ni dormir 🙄 De seguro a muchos nos pasa que cuando tenemos una preocupación encima, nos carcome la vida😣 nos cuesta concentrarnos en las actividades que hacemos, en la noche damos vueltas en esa cama tratando de sacudir por un momento eso que nos persigue a donde vayamos. Una de las técnicas que podamos usar para tratar de relajarnos es Poner música que nos guste y dejarnos llevar , otras personas que les gusta las plantas buscan refugio en ponerse al día con ellas limpiando el jardín, moviendo la tierra o limpiando las hojas; las personas que tocan algún instrumento pueden refugiarse en agarrar esa guitarra o ese piano que tenían tiempo sin mirarlo y ponerse a tocar alguna pieza que les haga oxigenar la mente. Para mí ,de manera muy personal, creo que una de las mejores terapias que me permite drenar esa preocupación, es comentar con alguien de confianza ese problema por el cual estoy pasando y a menudo me pasa que mágicamente con solo comentarlo comienzo a ver esa gran preocupación en algo más manejable. Mi madre sabiamente siempre me brinda un buen consejo o simplemente me escucha y ahí mismo comienzo a obtener respuestas con solo hablarle. Por otro lado siempre es importante realizar ejercicios de respiración conciente para que tú mente no colapse y recordar que los problemas y eso que nos preocupa no puede ser eterno, cuando tomamos conciencia de que muchas de esas preocupaciones son pasajeras y que al cabo de una semana o un mes ya todo pasará, posiblemente estaremos burlandonos de nosotros mismos de ver qué todo tuvo solución sin necesidad de darse tanta mala vida 😜 Feliz y bendecido día para todos!