@Arthuro03 28 October 2021 more from that month

Como aumentar nuestro sistema inmunitario ante tantosvirus.

ahora que estamos en pandemia en cuarentena es necesario aumentar nuestro sistema inmunitario, cabe señalar que Dios a hecho el cuerpo humano tan perfecto que podemos ver, podemos escuchar, podemos hacer muchas funciones y al hacernos perfectos Dios nos ha dado también nuestras defensas que es nuestro sistema inmunitario. el sistema inmunitario es como que ustedes tienen una casa y tienen un policia quien cuida la casa, pero ustedes saben que los van a tacar y van a venir los ladrones y ustedes en ves de poner un policía ponen 20 o ponen 30 es lo mismo ahora que los virus nos van a tacar nosotros cada uno individualmente tenemos que poner nuestros policías y nuestros policías es aumentar nuestras defensas. Dios nos a hecho el sistema circulatorio, en el sistema circulatorio está los glóbulos rojos y los glóbulos blancos y las plaquetas. los glóbulos rojos son para oxigenarse, las plaquetas para evitar las hemorragias y los glóbulos blancos para defendernos entonces el tema que tomamos es para que nuestros glóbulos blancos aumenten tenemos que saber que hay varias cosas que bajan las defensas y saber que varias cosas que suben las defensas. las defensas vienen desde el recién nacido que da la madre, la madre pasa defensas al recién nacido y el recién nacido recibe defensas de la madre de 4 maneras: 1. a través de la gestación 2. a través de la que le pasa inmunoglobulinas a través del torrente circulatorio. 3. en el nacimiento al pasar por la vagina recibe las bacteria de la madre que pasa al intestino del niño hacia la microbiota eso es uno de los elementos que protege al recién nacido. y la ultima forma en que la madre pasa al recién nacido es a través de la leche materna estos son los elementos que protegen al recién nacido. entonces nace un niño y la madre lo lanza al mundo dándole tres medio de defensa a través de ella por la sangre, a través del nacimiento por la vagina ya través de la leche materna que da anticuerpo ese niño que sale al mundo con sus defensas tiene que saber mantener sus defensas. entonces vamos a enumerar las cosas que bajan y las que suben las defensas. las que bajan las defensas: - la edad todas las personas mayores de 70,80,90 y 100 años sus defensas están disminuidas por la edad. la falta de hidratación el agua, todos las personas mayores por lo general no tiene sed al no tener sed no toman la suficiente cantidad de agua que deben tomar.y cuando tienen que saber uno que tiene que tomar? de acuerdo al peso el peso se divide sobre 7 y ahi salen los vasos que tienen que tomar las personas si tienen 70 kilo esos 70 kilos dividido entre 7 da 10 entonces tiene que tomar 10 vasos de agua al dia y la gente adulta no cumple. - las enfermedades cualquier enfermedad se resfrían, una infección intestinal o una infección de orina las defensas del ser humano bajan - el embarazo la madre tiene que nutrir al niño y tiene que pasar anticuerpo al niño y sus defensas bajan por eso es que las embarazadas fácilmente tiene infecciones urinarias etc. - el sedentarismo el estar quieta, el estar triste, el estar en reposo baja las defensas - el estrés es el que más baja las defensas entonces no tiene que tener estrés y para no tener que tener estrés para eso está el deporte, la música, el gimnasio, las distracciones, y ocuparse con la familia y jugar con los hijos y con los nietos - el celular, el estar permanentemente con las ondas celulares baja las defensas del cuerpo humano el más común el azúcar toda persona que tiene el azúcar alto sus defensas están bajas todos estos que hemos dicho no hay que tener. Que hay que tener para que nos suban las defensas: - una buena hidratación, lo que más sube la defensas es la actividad física el deporte y una persona mayor de 60,70,80, de 90 tiene que hacer actividad física de acuerdo a su edad que es lo que tiene que hacer sentarse y pararse y viseversa 20 o 30 veces en la mesa, hacer un poco de flecciones en la cama, hacer un poco de pierna o un poco de abdominales de acuerdo a su edad si es más joven y tiene 40 o 50 años tiene que hacer más deporte e ir a jugar, la actividad física es lo que más sube las defensas por eso es que se puede ver ahorita en españa los futbolistas que se han enfermados sean curado no necesitaron de ir a el hospital. - de forma alimentaria y natural: el ajo, el ajo es uno de los elementos que se usa mucho en la china y por eso han superado muchas cosas y el ajo además tiene muchos beneficios - el gingibre, la curcuma, los champiñones, el camote la canela, los sumos los jugos verdes, las vitaminas que suben las defensas son la D y C la D que viene en muchas frutas para que funcione y el cuerpo absorba necesitamos el sol si uno come papaya o come algo que tiene vitamina D y está todo el dia dentro de la casa y no recibe sol no absorbe la vitamina D para absorber la vitamina D necesitamos del sol eso hace que el cuerpo humano absorbe inmediatamente la vitamina D la otra vitamina es la C, que está en las frutas en las naranjas, mandarinas, el kiwi el limón, y la serola el limón además que nos aporta el potasio y magnesio y la fruta que más sube las defensas es la sandía, la miel, el yogur, y aparte consumir probióticos, sopa de huesos ya que tiene alta lisina y la lisina evita que el cuerpo humano entre bacterias y entre virus, -el coco, el aceite de coco ya que tiene ácido láurico evita las bacterias y evita que bajen las defensas, - la tranquilidad sube las defensas. y ahora que tenemos que hacer ante el coronavirus evitar los que bajan las defensas y subir las defensas ahora en nuestra casa en vez de tener un policía pongamos 30 policías para que cuando venga virus solitos podamos defendernos ....