@Ailjhe
more from that month
Hirap makatulog
May mga taong hirap makatulog,iyon ay myroong tinatawag na insomia.kailngan pang uminom ng gamot o uminom ng gatas para ma relax ang isip para makatulog.kaya nangyayari iyon dahil sa sinasanay ang mata sa pagpupuyat o kaya naman,sa maraming iniisip. Kaya dapat pag nangyayari iyon,makinig nalang ng music,pilitin makatulog ng mas maaga..hindi iyong madaling araw.para ma relax ang isip.exercise din maganda.healthy food.iwasan ang pagpupuyat at bisyo.
2 comments
Ako po, madalas puyat, dku alam sa mata ko kung bakit ayaw makatulog eh. Pero siguro isa nadin sa sanhin ng d maktulog ay ang pag cecellphone. Kaya para po mas maganda limitahan ang pag gamit ng cp, magbigay ng tamang oras para sapagtulog kasi para din naman yun sa ating mga kalusogan.
Tama po..salamat sa pag comment..