Buenas noches amigos 🤗, hoy decidí cenar corn flakes con yogurt 🥣. Ya que no tengo mucha hambre y no hay que irse a la cama con el estomago vacío. Por si no saben, el hambre es el mejor estimulante natural, es capaz de mantenernos toda una noche en vela por lo que siempre debemos evitar irnos a la cama sin cenar. Pero también no hay que hacer trabajar mucho al estómago mientras dormimos si lo queremos es descansar bien. Recomiendan comer dos horas antes de irnos a la cama y comida ligeras. #Español