@843218
El ejercicio mejora la salud física y mental Muy buenos días mis hermanos y amigos desta comunidad de ruido, como amanecen el día de hoy? Bendecido miércoles para todos ustedes. Acá como cada mañana con mi buena taza de café, reflexionó sobre las bondades del ejercicio físico para con nuestro organismo, ya que no sólo nos ayuda y mantiene sano nuestro físico, si no que también nos ayuda a luchar contra el estrés. Muchos estudios han confirmado que 12 semanas de ejercicio moderado Alivia enormemente la ansiedad. También es efectivo para el trastorno depresivo mayor leve, aunque a veces nos cueste mucho hacer ejercicios, es lo único que sugiero hacer en contra de nuestra propia voluntad. Siempre como cada mañana les dejo una fotografía de la flor más bonita que este recién florecida de las hermosos cultivos de mi madre.
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El ejercicio es muy necesario, yo soy instructora de artes aéreas y siempre animo a mis alumnas a hacer ejercicios y la mayoría se sienten mejor y ven mejorías en muchos aspectos de sus vidas al empezar a hacer ejercicio en mi academia. Yo hace una semana empecé el gym y me siento muchísimo mejor, ya que como solo doy clases de acrotelas dos días a la semana, solo hacía ejercicios dos veces a la semana. Muchas gracias por tan lindo mensaje.
Mente sana, cuerpo sano, vida sana; plenitud en estas 3 grandes verdades. Saludos bro y que tengas un grandioso día.